صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 19 خرداد 1403 - Fri, 07th Jun 2024
کم خوابی - صفحه هجدهم
بروزرسانی: 02:15
اگر کم خوابی یا بی خوابی دارید این توصیه ها را جدی بگیرید! اگر کم خوابی یا بی خوابی دارید این توصیه ها را جدی بگیرید!341 - صورتتان درباره سلامتی شما چه می گوید؟
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 24 آبان 1402، 03:35 70147521
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 24 آبان 1402، 03:35 70147521
فضای زیر چشم های شما می تواند پر از مایع شده و متورم یا پف کرده به نظر برسند. آب و هوای گرم و مرطوب سبب می شود بدن آب بیشتری ذخیره کند. هم چنین کم خوابی مصرف زیاد غذای شور و تغییرات هورمونی ...
342 - 6 غذای مفید برای خواب بهتر
ریمینو- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 14:13 70140467
ریمینو- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 14:13 70140467
منبع ریمینو کم خوابی مزمن عادت خطرناکی است و جبران آن در تعطیلات آخر هفته یا تعطیلات چیزی را تغییر نمی دهد. سعی کنید در ساعات مشخص و منظم شب بخوابید و آن را به یک عادت تبدیل کنید. - تریپتوفان،
343 - این خوراکی ها جای قرص خواب عمل می کنند
آرمان ملی- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 08:48 70134411
آرمان ملی- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 08:48 70134411
کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمی کند. سعی کنید شب ها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید. - ...
344 - 5 غذای مفید برای خواب بهتر
ریمینو- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 04:19 70133275
ریمینو- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 04:19 70133275
منبع ریمینو کم خوابی مزمن یک عادت خطرناک است و جبران در تعطیلات آخر هفته یا تعطیلات چیزی را تغییر نمی دهد. سعی کنید در ساعات مشخص و منظم شب بخوابید و آن را به یک عادت تبدیل کنید. - کم خوابی ...
345 - 5 ماده غذایی مفید برای کسانی که شب ها راحت نمی خوابند
همشهری آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 16:55 70128980
همشهری آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 16:55 70128980
بزرگسالانی که به طور منظم کمتر از هفت ساعت در شب می خوابند، در معرض خطر ابتلا به مشکلاتی مانند چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی هستند. - به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرآنلاین، ...
346 - خواب راحت با این 5 ماده غذایی | مواد غذایی مفید برای خواب بهتر
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 14:41 70127020
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 14:41 70127020
کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمی کند. - ، سعی کنید شب ها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید. ...
347 - با کمک این غذاها راحت بخوابید
ریمینو- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 11:54 70123950
ریمینو- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 11:54 70123950
منبع ریمینو کم خوابی مزمن عادت خطرناکی است و جبران آن در تعطیلات آخر هفته یا تعطیلات چیزی را تغییر نمی دهد. سعی کنید در ساعات مشخص و منظم شب بخوابید و آن را به یک عادت تبدیل کنید. - اسیدهای ...
348 - برای داشتن خواب راحت چه کار کنیم؟
عرشه آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 11:47 70123846
عرشه آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 11:47 70123846
یکی از مسائلی که بسیاری از افراد به دلیل تنش های زیاد زندگی با آن درگیرند، بحث خواب و کیفیت آن است. اگر شما هم نمی توانید سریع به خواب بروید و کیفیت خواب تان پایین است، - حتما این مطلب را بخوانید.
349 - اگر خواب راحتی ندارید، این مواد غذایی را بخورید/ 5 ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر
بیان فردا- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 10:08 70121903
بیان فردا- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 10:08 70121903
کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمی کند. سعی کنید شب ها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید. - ...
350 - اگر خواب راحتی ندارید، این مواد غذایی را بخورید
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 09:40 70121273
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 09:40 70121273
کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمی کند. سعی کنید شب ها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید. - ...
351 - با کمک این خوراکی ها راحت تر بخوابید
خبر گردون- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 08:03 70120009
خبر گردون- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 08:03 70120009
صرف نظر از عادات ناسالم خواب که منجر به کاهش بهره وری، خواب آلودگی یا بدخلقی می شود، خواب بی کیفیت، با احتمال ایجاد بیماری مزمن همراه است. - کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران ...
352 - عوارض جدی خواب ناکافی در کودکان
ریمینو- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1402، 20:19 70116897
ریمینو- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1402، 20:19 70116897
منبع ریمینو رییس بخش مغز و اعصاب بیمارستان کودکان مفید گفت: استرس سلولی یکی از عوارض کم خوابی در کودکان است و عملکرد سلول های عصبی را مختل می کند. - رییس بخش مغز و اعصاب بیمارستان کودکان مفید گفت:
353 - درمان افسردگی با یک شب نخوابیدن!
تازه نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 10:32 70082696
تازه نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 10:32 70082696
کم خوابی می تواند مغز را از نو سیم کشی کند تا یک اثر ضد افسردگی قوی را تجربه کند. - به گزارش تازه نیوز، یک مطالعه جدید ادعا می کند که تجربه ی فقط یک شب بی خوابی می تواند تا چند روز با افسردگی ...
354 - عجیب و باورنکردنی اما واقعی/ اگر افسردگی دارید یک شب، شب زنده داری کنید
اندیشه قرن- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 01:04 70081125
اندیشه قرن- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 01:04 70081125
به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی اندیشه قرن ؛یک مطالعه جدید ادعا می کند که تجربه فقط یک شب بی خوابی می تواند تا چند روز با افسردگی مبارزه کند، با این حال، - ؛یک مطالعه جدید ادعا می کند ...
355 - اتفاق مهمی که بعد از یک شب نخوابیدن برای افسرده ها می افتد
ساناپرس- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 23:38 70056869
ساناپرس- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 23:38 70056869
به گزارش ساناپرس، اتفاق مهمی که بعد از یک شب نخوابیدن برای افسرده ها می افتد یک مطالعه جدید ادعا می کند که تجربه فقط یک شب بی خوابی می تواند تا چند روز با افسردگی مبارزه کند. - یک مطالعه ...
356 - اتفاق مهمی که بعد از یک شب نخوابیدن برای افسرده ها می افتد
9 صبح- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 23:37 70056866
9 صبح- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 23:37 70056866
یک مطالعه جدید ادعا می کند که تجربه فقط یک شب بی خوابی می تواند تا چند روز با افسردگی مبارزه کند. - به گزارش 9 صبح، یک مطالعه جدید ادعا می کند که تجربه فقط یک شب بی خوابی می تواند تا چند ...
357 - تاثیر کم خوابی در رشد کودکان / ثبات عاطفی ندارید این مطلب را بخوانید!
جماران- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 15:50 70052373
جماران- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 15:50 70052373
کم خوابی عواقب زیادی دارد مشکلات آن را بر سلامتی خود بشناسید و از آنها دوری کنید. - بی خوابی، اضطراب و استرس مشکلاتی هستند که بسیاری از افراد از آن رنج می برند و در نتیجه نمی توانند به ...
358 - بهترین و آسان ترین روش درمان افسردگی
صد آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 09:23 70045579
صد آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 09:23 70045579
صد آنلاین | یک مطالعه جدید ادعا می کند که تجربه ی فقط یک شب بی خوابی می تواند تا چند روز با افسردگی مبارزه کند، با این حال، کارشناسان نسبت به عوارض جانبی بی خوابی هشدار می دهند. - به ...
359 - درمان افسردگی با یک شب نخوابیدن!
ساناپرس- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 18:08 70039835
ساناپرس- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 18:08 70039835
به گزارش ساناپرس، درمان افسردگی با یک شب نخوابیدن! یک مطالعه جدید ادعا می کند که تجربه فقط یک شب بی خوابی می تواند تا چند روز با افسردگی مبارزه کند، - پژوهشگران دانشگاه نورث وسترن رفتارها ...
360 - درمان افسردگی با یک شب نخوابیدن!
ساناپرس- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 17:58 70039705
ساناپرس- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 17:58 70039705
به گزارش ساناپرس، درمان افسردگی با یک شب نخوابیدن! یک مطالعه جدید ادعا می کند که تجربه فقط یک شب بی خوابی می تواند تا چند روز با افسردگی مبارزه کند، - پژوهشگران دانشگاه نورث وسترن رفتارها ...
اخبار داغ:
کد مورس همستر کامبت امشب 18 خرداد+آموزش گرفتن 1,000,000 سکه همستر
کد مورس یک میلیونی همستر کمبات امشب جمعه 18 خرداد
تقویم نجومی امروز شنبه 19 خرداد 1403 / تقویم همسران امروز
تمایل شدید یک بازیکن برای استقلالی شدن
خبر غیرمنتظره؛ مربی خارجی در یک قدمی استقلال
خبر خوش برای بازنشستگان: 4,600,000 تومان واریزی اضافه در خرداد!
این ستاره در دسترس پرسپولیس؟!
عکس | تعداد اشتباهات داوری برای استقلال و پرسپولیس؛ کدام تیم بیشتر ضرر کرد؟
سریال رخنه قسمت 22 (دانلود قسمت 22 رخنه HD)
فوری شنبه معوقات متناسب سازی حقوق بازنشستگان طبق این جدول واریز می شود
نکونام شایستگی نشستن روی نیمکت استقلال را ندارد و قهرمانی را از تیم گرفت/ ستاره پرسپولیس و منتظر محمد را خودش نخواست
فال حافظ امروز شنبه 19 خرداد 1403 | نیت کنید و فال حافظ امروز را بخوانید +تفسیر
عکس| عذرخواهی نکونام از حریفان!/پرسپولیس هم در لیست است؟
فیلم/خانه سعید جلیلی کجاست؟
همسان سازی حقوق بازنشستگان به تعویق افتاد؟ | واکنش وزیر کار به نگرانی ها درباره حقوق بازنشستگان
فرار پرماجرای دختر عاشق و خواستگار اینستاگرامی
ببینید| اولین تخلف تبلیغاتی را کدام نامزد ریاست جمهوری انجام داد؟ استفاده از امکانات یک دستگاه اجرایی در کلیپ تبلیغاتی
قاب جالب از رانندگی دو دختر در مسابقه اتومبیلرانی
کد مورس و کارت های دیلی کمبو امروز 19 خرداد
خوردن یک سیب زمینی سرخ شده مثل کشیدن یک نخ سیگار است؟!
پیش بینی مجله آمریکایی از شکست سنگین اسراییل مقابل حزب الله
اطلاعیه اعلام نتایج آزمون پذیرش دانشجو معلم در دانشگاه فرهنگیان 1403+my.sanjesh.org
حامیم توانایی خواندن را از دست داد؟
ویژگی توکن های غیرقابل تعویض(NFT)
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
همسان سازی حقوق بازنشستگان
باشگاه استقلال
متناسب سازی
ریاست جمهوری
نقل و انتقالات
اشتباهات داوری
استقلالی ها
تامین اجتماعی
جلسه اعتماد
میبدی
25 بهمن
کارلوس کروش
انرژی های نو
باشگاه دورتموند
کاکا
موزه استاد شهریار
کردستان بزرگ
هلارته
رزرو بلیط هواپیما
تامین آب شرب
بوی نان
ملکان
سعید مسیگر
ریور پلاته
پارک ملی تندوره
رییس قبیله
حسن رشوند
سیستم
تایید صلاحیت نامزدها
پنجره نقل و انتقالات
پایگاه خبری تحلیلی
انتقالات پرسپولیس
داوطلبان انتخابات
برنامه هفتم توسعه
ستاره پرسپولیس
انتخابات ریاست
سرمربی استقلال
تخلف انتخاباتی
صلاحیت نامزدها
حزب الله لبنان
امکانات دولتی
نیمکت استقلال
گفتمان انقلاب
انقلاب اسلامی
دستگاه قضایی
سیامک انصاری
آزمون سراسری
تیم پرسپولیس
افزایش حقوق
برنامه شب های فوتبالی
سازمان تامین اجتماعی
تبلیغات ریاست جمهوری
جمهوری اسلامی ایران
بخش مراقبت های ویژه
استقلال و پرسپولیس
شبکه نمایش خانگی
اتومبیلرانی درگ
هزینه های زندگی
لیگ نخبگان آسیا
مراقبت های ویژه
پیام رسان خارجی
رژیم صهیونیستی
شب های فوتبالی
مستمری بگیران
تماشای آنلاین
احسان علیخانی
جمهوری اسلامی
شهید شاخص سال
برنامه توسعه
لزوم بازنگری
شورای نگهبان
آیدا پناهنده
پرسپولیسی ها
شبکه یک سیما
اتومبیلرانی
اوسمار ویرا
تیم استقلال
نمایش خانگی
کد مورس همستر کامبت امشب 18 خرداد+آموزش گرفتن 1,000,000 سکه همستر کد مورس یک میلیونی همستر کمبات امشب جمعه 18 خرداد تقویم نجومی امروز شنبه 19 خرداد 1403 / تقویم همسران امروز تمایل شدید یک بازیکن برای استقلالی شدن خبر غیرمنتظره؛ مربی خارجی در یک قدمی استقلال خبر خوش برای بازنشستگان: 4,600,000 تومان واریزی اضافه در خرداد! این ستاره در دسترس پرسپولیس؟! عکس | تعداد اشتباهات داوری برای استقلال و پرسپولیس؛ کدام تیم بیشتر ضرر کرد؟ سریال رخنه قسمت 22 (دانلود قسمت 22 رخنه HD) فوری شنبه معوقات متناسب سازی حقوق بازنشستگان طبق این جدول واریز می شود نکونام شایستگی نشستن روی نیمکت استقلال را ندارد و قهرمانی را از تیم گرفت/ ستاره پرسپولیس و منتظر محمد را خودش نخواست فال حافظ امروز شنبه 19 خرداد 1403 | نیت کنید و فال حافظ امروز را بخوانید +تفسیر عکس| عذرخواهی نکونام از حریفان!/پرسپولیس هم در لیست است؟ فیلم/خانه سعید جلیلی کجاست؟ همسان سازی حقوق بازنشستگان به تعویق افتاد؟ | واکنش وزیر کار به نگرانی ها درباره حقوق بازنشستگان فرار پرماجرای دختر عاشق و خواستگار اینستاگرامی ببینید| اولین تخلف تبلیغاتی را کدام نامزد ریاست جمهوری انجام داد؟ استفاده از امکانات یک دستگاه اجرایی در کلیپ تبلیغاتی قاب جالب از رانندگی دو دختر در مسابقه اتومبیلرانی کد مورس و کارت های دیلی کمبو امروز 19 خرداد خوردن یک سیب زمینی سرخ شده مثل کشیدن یک نخ سیگار است؟! پیش بینی مجله آمریکایی از شکست سنگین اسراییل مقابل حزب الله اطلاعیه اعلام نتایج آزمون پذیرش دانشجو معلم در دانشگاه فرهنگیان 1403+my.sanjesh.org حامیم توانایی خواندن را از دست داد؟ ویژگی توکن های غیرقابل تعویض(NFT)موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان باشگاه استقلال متناسب سازی ریاست جمهوری نقل و انتقالات اشتباهات داوری استقلالی ها تامین اجتماعی جلسه اعتماد میبدی 25 بهمن کارلوس کروش انرژی های نو باشگاه دورتموند کاکا موزه استاد شهریار کردستان بزرگ هلارته رزرو بلیط هواپیما تامین آب شرب بوی نان ملکان سعید مسیگر ریور پلاته پارک ملی تندوره رییس قبیله حسن رشوند سیستم تایید صلاحیت نامزدها پنجره نقل و انتقالات پایگاه خبری تحلیلی انتقالات پرسپولیس داوطلبان انتخابات برنامه هفتم توسعه ستاره پرسپولیس انتخابات ریاست سرمربی استقلال تخلف انتخاباتی صلاحیت نامزدها حزب الله لبنان امکانات دولتی نیمکت استقلال گفتمان انقلاب انقلاب اسلامی دستگاه قضایی سیامک انصاری آزمون سراسری تیم پرسپولیس افزایش حقوق برنامه شب های فوتبالی سازمان تامین اجتماعی تبلیغات ریاست جمهوری جمهوری اسلامی ایران بخش مراقبت های ویژه استقلال و پرسپولیس شبکه نمایش خانگی اتومبیلرانی درگ هزینه های زندگی لیگ نخبگان آسیا مراقبت های ویژه پیام رسان خارجی رژیم صهیونیستی شب های فوتبالی مستمری بگیران تماشای آنلاین احسان علیخانی جمهوری اسلامی شهید شاخص سال برنامه توسعه لزوم بازنگری شورای نگهبان آیدا پناهنده پرسپولیسی ها شبکه یک سیما اتومبیلرانی اوسمار ویرا تیم استقلال نمایش خانگی
